Das FVO System im Visier
Der Fettverbrennungsofen - Abzocke oder Zauberformel?
Seit einiger Zeit erregt ein innovatives Diätprogramm aus den USA in Deutschland erhebliche Aufmerksamkeit: der Fat Burning Furnace, zu deutsch: Fettverbrennungsofen (auch gern kurz FVO System genannt) hat seit seiner Veröffentlichung einen kometenhaften Aufstieg hingelegt und bereits mehr als 80.000 Menschen, die mit Ihrem Gewicht unzufrieden waren, glücklich gemacht.
Im folgenden möchten wir Ihnen das Programm kurz vorstellen. Wer direkt einen Blick auf die Webseite des Fettverbrennungsofens werfen will, gelangt hier direkt zum FVO System.
Zum Programm
Der Fettverbrennungsofen besteht aus zwei Teilen: einem etwa 150 Seiten umfassenden Buch, sowie einem Toolkit, also einer Sammlung von kleinen Programmen, welche Ihnen bei Erfolg und Kontrolle Ihres Vorhabens (Abnehmen!) helfen. Das Buch (besser gesagt eBook - Sie laden das Buch also bei Bestellung direkt auf Ihren PC und müssen nicht noch auf die Lieferung warten) ist sehr umfangreich und detalliert, jedoch wurde auch darauf geachtet, die Anleitungen stets simpel zu halten. Der Autor, Rob Paulus, stellt zu allen Trainingsmethoden Abbildungen zur Verfügung, welches Durchführbarkeit auch für absolute Anfänger sehr leicht macht. Ergänzt werden die effektiven Trainingstechniken mit Ernährungsplänen. Hier können wir Sie beruhigen: die gewohnt radikalen Einschnitte in der Ernährung bleiben aus. Vielmehr gelingt es dem Autor, eine sättigende und vor allem gesunde Mahlzeit auf den Tisch zu stellen, so dass grosser Hungerfrust erst gar nicht aufkommen sollte.
Unter den bereitgestellten Tools befindet sich ein Programm zur Analyse des Körperfettgehalts, welches zur Erfolgskontrolle herangezogen werden sollte. Für die Trainingseinheiten gibt es eine spezielle Trainingslog-Software. Insgesamt wird die Erfolgskontrolle gross geschrieben. Die Tools stellen auf einfache Weise den eigenen Fortschritt dar und motivieren dadurch immer wieder neu.
Zum Preis
Aktuell kann man die Vollversion des Fettverbrennungsofens kostenlos testen! (Stand: Jan. 2012). Man kann das Programm herunterladen und für volle 3 Wochen inklusive kostenlosem E-Mail Coaching ausprobieren. Das Testangebot gibt es allerdings nur für einen begrenzten Zeitraum, und wer Interesse hat, sollte sich daher recht zügig entscheiden, ob er das Programm antesten möchte.
Regulär ist das Programm für €29,97 erhältlich, welches in Anbetracht des umfangreichen Buches, der Tools und des Coachings sicherlich im unteren Kostenbereich bei vergleichbaren Programmen liegt. Wer das Testangebot in Anspruch nimmt, muss lediglich €3,97 als Bearbeitungsgebühr entrichten. Sollte Ihnen das Programm gefallen, so können die restlichen €26,00 nach 3 Wochen bezahlt werden.
Allgemeine Tipps zum Abnehmen
Wer das FVO System nicht antesten möchte, dem wollen wir hier im folgenden noch ein paar grundlegende Tipps gegen den Bauchspeck präsentieren, die jeder beherzigen sollte.
1. Crunches helfen nicht gegen Bauchspeck. Leider ist es nicht möglich direkt durch Bauchübungen gezielt an der Problemzone Bauch abzunehmen. Man quetscht sich also nicht etwa das Fett aus den Bauchfalten mit Situps oder Crunches. Ob und wieviel Fett man im Bauchbereich ansammelt ist genetisch festgelegt und einzig und allein vom Gesamtkörperfettanteil abhängig. Es geht darum, Fett effektiv abzubauen. Das geht nur über die Verbrennung von Kalorien. Leider verbrennen Bauchübungen eher wenig Kalorien. Warum also überhaupt Bauchübungen machen? Nun, das ist ganz einfach. Die Bauchmuskulatur sollte immer gut aufgebaut sein, dass sie der Stützpfeiler des gesamten Körpers ist und zu einer gesunden Haltung beiträgt. Eine gut trainierte Bauchpartie schützt den unteren Rücken vor Verletzungen.
2. Gewichtstraining zum Abnehmen. Wer abnehmen will, sollte versuchen, seine Muskelmasse zu steigern. Muskeln benötigen Energie, also Kalorien. Je mehr Muskeln, desto mehr Kalorien werden auch im Ruhezustand verbraucht. Daher ist es ratsam neben Cardio auch ein Krafttraining für den gesamten Körper einzubauen. Natürlich muss man es nicht übertreiben, aber auch die "Straffung" der Muskeln bedeutet schon einen signifikanten Aufbau, so dass automatisch mehr Fett tagsüber vom Körper verbrannt wird. Das ist auch ein Prinzip des Fettverbrennungsofens.
3. Kaffee steigert die Stoffwechselrate. Wer vor der Sporteinheit Kaffee trinkt (oder allgemein
Koffein zu sich führt), der kann während des Trainings auf eine erhöhte Stoffwechselrate
zurückgreifen: es werden mehr Kalorien in der Cardioeinheit verbrannt.
Auch auf das Krafttraining wird Koffein eine Wirkung nachgesagt. Die Schmerzempfindlichkeit soll durch Koffein gesenkt
werden, so dass theoretisch eine intensivere Belastung beim Gewichtstraining möglich ist. Zuviel Kaffee am Tag
sollte man natürlich nicht trinken!
